نام کاربری یا نشانی ایمیل
رمز عبور
مرا به خاطر بسپار
۱۱ ماده غذایی که استرس را از بین میبرند 🔹مدیریت استرس ابزاری مهم و قدرتمند برای سلامت است؛ چراکه استرس بیش از حد مسلما خطرات بهداشتی بالقوه بر سلامت جسم و روان فرد به همراه دارد. 🔹علاوه بر درمان دارویی و رواندرمانی، بسیاری از استراتژیها از جمله مصرف منظم برخی غذاها برای مدیریت این اختلال […]
۱۱ ماده غذایی که استرس را از بین میبرند
🔹مدیریت استرس ابزاری مهم و قدرتمند برای سلامت است؛ چراکه استرس بیش از حد مسلما خطرات بهداشتی بالقوه بر سلامت جسم و روان فرد به همراه دارد.
🔹علاوه بر درمان دارویی و رواندرمانی، بسیاری از استراتژیها از جمله مصرف منظم برخی غذاها برای مدیریت این اختلال پیشنهاد شده است. یک رژیم غذایی سالم میتواند به مقابله با تاثیرات منفی استرس برود و سیستم ایمنی بدن را تقویت کند.
▫️جوی دو سر▫️شکلات تیره▫️ماهی سالمون▫️دانههای سویا▫️چای سیاه
▫️سبزیجات تیره رنگ▫️بلوبری
▫️چای سبز▫️غلات سبوسدار▫️آجیل و دانهها▫️شیر
این مطلب بدون برچسب می باشد.
Δ