چرا گریه میکنیم؟ا

چرا گریه میکنیم؟ا

گه شما به محض ناراحتی و کلافگیگریه میکنید، این بدن شماست که سعی میکنه خودش رو دوباره متعادل کنه..بیشتر مردم فکر میکنن که ما به خاطر ناراحتی گریه میکنیم این میتونه درست باشه اما گریه کردن به سیستم عصبی ما و میل طبیعی بدن برای تنظیم خودش مربوطه

🥲تحقیقات نشون میده که درون اشک‌ها اکسی‌توسین و اندورفین وجود داره گریه کردن تلاش سیستم پاراسمپاتیک رو برای برگردوندن بدن به وضعیت پایدار نشون میده.. گریه کردن تلاش بدن برای خارج شدن از حالت جنگ و گریزه

🛸به همین دلیله که ما بعد از گریه کردن احساس آرامش و سبکی میکنیم. سیستم عصبی پاراسمپاتیک ما فعال شده و اثر آرامبخش دارهسطح کورتیزول کاهش پیدا میکنه(کورتیزول یا همون هورمون استرس یکی از اصلی ترین هورمون های بدن است که هنگام فشار و استرس از غدد فوق کلیوی ترشح میشه)اینم بگم که گریه نکردن ما رو توی حالت تنش نگه میداره پس اجازه بده که اشکات جاری بشن. اگهنیاز داری که فضایی داشته باشی و توی خلوت خودت باشی فراهمش کن